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昨天看了一篇孕媽媽寫的文章，她說「無論懷孕如何，都不關你事」我除了想讚好一百遍之外，已不知如何強調我對這句話的認同。
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自從發現有了little one, 愛吃的我已立刻research甚麼能吃甚麼不能吃，Google過，聽媽媽們朋友分享過，又聽取西醫和中醫的意見和叮嚀後，我自己得出一個字：Moderation.
先搞清楚不能吃和不應多吃的分別：不能吃的 - 如未洗的沙律，未熟的肉和蛋，sushi等；不應多吃的 - 如糖，零食，coffee, 冰冷食物等。問中醫我能否喝牛奶吃salad和yogurt等得到的是反白眼的回應因都是生冷嘢，西醫則鼓勵我多喝牛奶吃yogurt, salad徹底清洗過已沒問題。然後又有人叫我戒海鮮，又有人說吃海鮮好...所以，不能吃的，不吃。不應多吃的，我照吃，間中，份糧少便可。
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Yogurt, 攤一陣先食。
Milk, 整熱飲。
生果，日日食少量。
海鮮，會少食。
零食，間唔時食。
Coke,一啖半啖, 唔會一罐。
Coffee, 一啖半啖 decaf。
我真心認為，偶而吃少少，適量，不過多，已沒問題。太介懷著這個不可以那個不可以，過份緊張，反而不是一件好事。能吃的，過量攝取亦會有反效果。
一概以Moderation行先。
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So...你若看見我吃糖，你不知我忍了多久才放任自己吃少少；見到我飲椰子水說很涼的，我這幾個月只喝過一次又咁啱俾你見到姐...🙂
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明白出自關心，但不必太強調你的想法和意見。Thanks, I know what I’m doing🙂
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#新手媽媽
#moderation
#thankslittleone
#itsmybusiness
#noteverybodys
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